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感光食物有哪些

2024-09-17 01:01:56 编辑:join 浏览量:534

感光食物有哪些

感光食物一般有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、无花果、九层塔、韭菜、红豆、红薯、马铃薯、菠菜、白萝卜等,这些食物在紫外线照射下,容易使皮肤产生过敏、发炎、色素沉淀等现象。

感光食物指的是一些善于吸收日光中的长波紫外线的食物,也就是说这些食物对日光比较敏感。

因为阳光中的紫外线会刺激皮肤而产生大量的氧化自由基,这些自由基会破坏皮肤的细胞组织,从而加速黑色素的氧化反应,使皮肤粗糙、失去弹性以及变得暗沉,也会降低皮肤的抵抗力。

所以,如果想要避免感光类食物对皮肤造成的损害,可以选择白天出门前不要吃或是不要过度食用。

在日常生活中要保持均衡的营养,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,增强自身抵抗力。

标签:感光,食物

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